[Thoho]

Schwimmen (500m, 25m Bahn):

Radfahren (150 HM, MTB):

16.10.2016 - 11:45 Minuten
05.11.2016 - 12:10 Minuten

Laufen (5km, Puls ca. 85% HFmax):

21.09.2016 - 22:44 Minuten
07.10.2016 - 21:52 Minuten


Gewicht:

• Startgewicht am 21.09: 81,2 kg
• Zwischenziel 1: am 1.11.2016 Ziel: < 80,5 kg /
  tatsächlich: 79,5 kg. Zwischenziel 1 erreicht!
• Zwischenziel 2: < 78,5 kg am 31.01.2017
• Zielgewicht am 31.03.2017: < 77 kg