[ritzelfitzel]

Zitat von Triphil

Was sind eure Top Hüftübungen?

http://tri-mag.de/files/styles/large...?itok=6N2NcaBM

(Bildquelle: tri-mag.de)

Die Übung dann variieren. z.B. einbeinig, "Halten"/statisch, Auf-und-Ab/dynamisch.

Geht gut auf den Beinbizeps/Gluteus-Bereich+unteren Rücken.

(Sry, falls OT)