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Hallo und danke schon mal für das Feedback.
Mache momentan so ca 30-40 km Laufen die Woche, das dann aber alles in zügigem Tempo. Und z.T zwickts da halt schon in Rücken/Hüfte, da habe ich eine oprth. Vorgeschichte. Bin aber zuversichtlich, dass das noch besser wird. Gewicht geht konstant runter seit 3 Monaten, Ziel ist unter 75kg bis Weichnachten.
Ich hätte jetzt eher dazu tendiert, schnelle Läufe zu machen, dafür kürzer, weil das Laufen mehr beansprucht?