[Homer Simpson]

Persönliches Ziel 200 Laufkilometer bis Ende Oktober

(Langer Lauf: kein fester Termin möglich)


1.Oktoberwoche Lauf 50km
2.10.: 12km / 3.10.: 6km / 5.10.: 13km/ 6.10.: 7km / 9.10.: 13km = 51km

2.Oktoberwoche Lauf 50km
10.10.: 25km/ 13.10.: 6km/ 14.10.: 6km/ 15.10.: 9km/ 16.10.: 6km = 52km

3.Oktoberwoche Lauf 50km
19.10.: 4km/ 21.10.: 4km/ 22.10.: 3km/ 23.10.: 42km = 53km

2x Schwimmen wöchentlich

1.Oktoberwoche
7.10. / nur 1x: Schwimmhalle in den Ferien ist nicht lustig

2.Oktoberwoche
13.10./ nur 1x: siehe Woche 1

3.Oktoberwoche
Nullnummer