[Wurstblinker]

Persönliches Laufziel: 150 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen 2 x pro Woche

Einheiten Laufen:

39. KW
02. Oktober: 16,8 km (- 133,2 km)
03. Oktober: 9,9 km (- 123,3 km)
05. Oktober: 13,0 km (-110,3 km)
07. Oktober 6,6 km ( -103,7 km)

41. KW
10.Oktober: 6,1 km (-97,6 km)
13.Oktober 4,5 km (-93,1 km)
14.Oktober: 10,9 km (- 82,2 km)

42. KW
16.Oktober: 21,6 km (- 60,6 km)
18.Oktober: 9,7 km (- 50,9 km)
19.Oktober: 7,7 km (- 43,2 km)
21.Oktober: 10,9 km (- 32,3 km)
23.Oktober: 24,4 km (- 7,9 km)


Einheiten Schwimmen
04.Oktober 2,5 km 1/2
07.Oktober 1,8 km 2/2
11.Oktober 2,2 km 1/2
19.Oktober 2,9 km 1/2
25.Oktober 2,2 km 1/2