Zitat:
Zitat von longtrousers
...Eine Einheit die ich schon öfters gemacht habe:
2 St Rad draussen von der Arbeit heim, 45' Rolle, 15' Laufband, 45' Rolle, und fertig ist die vier-Stunden GA1-Einheit.
|
???naja, gerundet.
Bei Anwendung kaufmännischer Rundungsregeln könntest du aber auch noch weiter verkürzen und schon ab 3:30 auf 4h aufrunden.
(ich hab manchmal Phasen, z.B. im Trainingslager da fahre ich am Ende einer Einheit noch dreimal um den block, wenn bis dahin nur 98,5km pder 119,2km auf dem Tacho steht)
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
