[pfaffelh]

Schwimmen (500m, 25m Bahn)
September: kein Test
Oktober:

Radfahren (Rolle, ungefährer Wattdurchschnitt)
September: kein Test
Oktober: 285Watt für 10 Minuten

Laufen (10 Minuten, Laufband)
September: kein Test
Oktober: 3050m (17.10., Laufband, 4. von links)

Gewicht
Startgewicht: 84,0 (22.10.)
Zwischengewicht: 84.5 (29.10.)
Zwischengewicht: 83.6,0 (6.11.)
Zwischenziel: 83,0 (30.11.)
Zwischenziel: 82,0 (31.12.)
Zwischenziel: 81,0 (31.1.)
Zielgewicht: 79,9 (31.3.)