Zitat:
Zitat von NBer
der link funktioniert nicht.
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Sorry ... habe ihn korrigiert!
Zitat:
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was bedeutet race pace? ironman pace? 1500m pace? 750m pace? und über alle streckenlängen dieselbe geschwindigkeit?? dann sind die 400m (maximal noch die 200) das einzig wirklich intensive in dem plan.
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Laut unseres Trainers sind alle Elemente in der maximal möglichen Geschwindigkeit zu schwimmen! Eben als wäre jedes Element ein Rennen (entschuldigt, ich muss immer von den italienischen Fachbegriffen in die mir leider nicht geläufigen Deutschen übersetzen, da kam mir das Englische schneller in den Sinn)! Ich empfinde das Training schon als intensiv ...
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