[Miss Mika]

Persönliches Laufziel: 240 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Samstag/Sonntag
Schwimmen 2x pro Woche

1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 60 km
[2. Oktober: 11 km (-229 km)]
4. Oktober: 10,5 km (-218,5 km)
6. Oktober: 20,5 km (-198 km)
8. Oktober: 5,0 km (-193 km)
9. Oktober: 30,5 km (-162,5 km)

1. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
8. Oktober: 2100m

2. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 60 km


2. Woche Schwimmen. Persönliches Ziel: 2x
11.10. 1700m