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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 4 Wochenplan für Marathon
Thema: 4 Wochenplan für Marathon
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Alt 08.10.2016, 19:58   #82
tandem65
Szenekenner
 
Benutzerbild von tandem65
 
Registriert seit: 21.08.2010
Ort: 69493 Hirschberg
Beiträge: 9.873
So mal zum Update meine Radeinheiten seit Mittwoch:

Freitag 07.10.2016:

Arbeitsweg hin
Arbeitsweg heim

Samstag 08.10.2016:

Arbeitsweg hin

Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Du sollst doch eh langsam loslaufen. Warum willst Du da die Steigungen nicht mitnehmen? Kleine Zusatzherausforderung.
Aye Captain.

Arbeitsweg Lauf heim

Morgen dann nur 15km schlurfen.
__________________
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