[FlyLive]

Zitat von Ulmerandy

Also so richtig geplant war es nicht - allerdings habe ich jetzt zwei Freistarts gewonnen

P.S. Bin heute mal ein etwas anspruchsvolleres Programm geschwommen:

Einschwimmen
4*100m mit PB in 1:45 min
1*100m locker
6*50m Kraul in <1min
100m locker
2*200m: Immer 25m schnell und 25m locker Brust
Ausschwimmen

Glückwunsch zu deinem Gewinn UuuuuuuA

Mit deinen 6 Fünfzigern bin ich nicht einverstanden. Die müssen knackig unter 50 Sekunden gehen !
Sub1Minute macht doch kein Sinn, wenn Du zuvor die 100m in 1:45mn. schwimmst.
Das ist nach 1*100m locker noch 6*Regeneration obendrauf.

Auf geht´s - hau rein.....und zwar ins Wasser.