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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - 4 Wochenplan für Marathon
Thema: 4 Wochenplan für Marathon
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Alt 27.09.2016, 14:57   #19
sabine-g
Szenekenner
 
Benutzerbild von sabine-g
 
Registriert seit: 05.01.2015
Beiträge: 12.880
Zitat:
Zitat von Frau Müller Beitrag anzeigen
Da hast du mich vielleicht missverstanden, Captain Hook. In meiner Variante fällt der lange Lauf weg, da orthopädisch zu belastend und Grundlagenausdauer bereits vorhanden. Stattdessen eben 2x15 km an einem Tag.
.
Der lange Lauf ist das A und O eines jeden Marathontrainings.
sabine-g ist offline   Mit Zitat antworten