[blaho]

Also mein Laufpensum hat der "Angriff 2017" schon nach oben getrieben. Beim Schwimmen hat es leider erst von 0 km in den letzten 3 Monaten für 1 km im September gereicht und beim Radfahren ist es ähnlich düster. Da wird mich höchstens der Leistungstest nochmal in den Sattel bringen.
Am 01. Oktober begleite ich einen Freund für 50 km auf seinem 100 km Lauf und am 16. Oktober kommt ein letzter 10er Wettkampf. Dann stehen 4 Wochen Laufpause an, um die Wehwehchen auszukurieren. Dafür sollten dann endlich Rad- und Schwimmkilometer folgen.
Ernährung habe ich vor ein paar Wochen umgestellt und an die 8 kg abgebaut. Leider hat sich das nicht positiv auf mein Tempo ausgewirkt, von daher muss ich wohl auch noch ein wenig Krafttraining einbauen.
Bin jetzt mal auf die nächste Monatsaufgabe gespannt und hoffe, dass ich die Septemberaufgabe bis Mittwoch durch habe.

So, nur um hier mal etwas Leben reinzubringen.