[BunteSocke]

Zitat von noam

Leider hatte meine Judgein keine Zeit mehr zum Filmen, daher hab ich n bissel mehr gemacht als gewollt und keine Power mehr um beim WOD alles raushauen zu können. Also hab ich aus Jux mal die RX Variante gemacht

3 Thrusters mit 45kg
3 Handstand Push Ups
6
6
9
9
12

und nach 8 HSPU klingelte das Timecap

Gaaanz fiese böse...


Mal schaun wanns nu wirklich um die Wurst geht


Wobei das Q16.3 auch geil wird

(in der Mädchenvariante für mich)
50 PullUps
50cal Rudern
50 Burpees (dabei über das Rudergerät springen)

Reihenfolge egal. Also kann man auch 2x 25 25 25 machen oder so. Das wird mein Ding

Ahaaaaa... das ist ja alles eine Wissenschaft für sich die HandstandPushups so richtig!?!? Also ohne Wand!? Also ich schaffe nicht einen einzigen, nicht mal mit Wand

Und bei diesem Q16.3 dann - so heißt dieses WO oder!? ... warum "nur" die "Sparversion"? Wenn ich mich nicht vergoogelt habe, hat das "Original" je 75 Reps ... nicht, dass ich je 50 nicht ausreichend finden würde ...

Ich war heute wieder zum Frühschwimmen und habe u.A. versucht 1000m auf Zeit zu schwimmen ... es war nervig, die Bahn voller als die Ostsee in Kalmar und die Zeit mit 19:30 eine mittelschwere Katastrophe
Ich merkte schon nach rund 400m, dass meine Schwimmzüge kürzer und zunehmend hektisch wurden und ich irgendwie den Gang nicht mehr rein bekam. Uff, das nagt gerade etwas an mir, werde nächste Woche noch einmal versuchen ... und dabei ausdrücklich versuchen "schööööön" zu schwimmen

À propos - konnte eigentlich irgendjemand das Video laden