[Hmmm]

Hallo ihr Lieben und danke für die interessanten Ideen

Ich hätte noch eine Anfängerfrage an euch. Bis zu meinem 10-km-Lauf sind 12 Wochen hin. Wie bereite ich mich am besten und einfachsten (!) darauf vor?

Natürlich habe ich die vielen Trainingspläne im Internet gefunden. Aber die sind mir ehrlich gesagt viel zu kompliziert. Ich habe eine (ganz einfache) Pulsuhr, nutze sie aber eher zur Kontrolle und kenne meinen Maximalpuls nicht.

Wäre euch für paar Tipps sehr dankbar!