[neo]

Zitat von Running-Gag

Gestern TDL:
5km - 50HM - 19:02 - 3:49pce - 90%Hfmax

10er ist am 9.10.

Schaut gut aus bei Dir! .... ja nee. Gestern zuviel geraucht, zu wenig getrunken. Heute leichter Kopfschmerz. Bin auch nicht richtig bei der Sache gewesen und hab' auch nicht gleich Vollgas gegeben. Die ersten drei Kilometer "rumgetroedelt". Nicht gleich auf 90% max. Hf gegangen . .. heut' eh 'n Scheisstag. Naechste Woche Samstag Testlauf ... da werd' ich es hoffentlich besser machen.