[Diesellok]

ausser ruhn?

Seit kurzem versuche ich wieder zu laufen - Unfall bedingt war dies über 3 Monate nicht drin. Schwimmen und Radfahren stand durchweg auf dem Programm.

Nun habe ich neuerdings das Problem der "harten Wade":
- keine tatsächlich von aussen tastbare Verhärtung
- ansatzweise das Gefühl eines Muskelkaters (aber so andauern)
- mehr im Übergang von der Fers zur Wade - so als wäre da ein Widerstand
- tritt nur beim bzw. nach dem Laufen aus und mildert sich dann im wieder ab

Was kann ich tun? Ausser pausieren? Dehnen scheint nicht zu helfen. Ein Tipp vielleicht für eine Salbe vor dem Lauftraining - so zur Erwärmung der Wadenmuskulatur ... hab halt das Gefühl, das ich die Wade einfach nur wieder "weich" kriegen muß - nur wie?