Zitat:
Zitat von derstoermer
Bis auf wenige 35 km Läufe vor Marathons aber auch net länger als 2:45.
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Wo war da jetzt der Unterschied 
@roadrunner: in der LD-Vorbereitung bin ich nicht mehr als 3mal pro Woche gelaufen. Ein langer Lauf von 30 km (die 35er halt auch nur in der reinen Marathon-Vorbereitung) und die beiden Koppelläufe nach dem Radfahren. Manchmal noch auf die Bahn. So kommt man auch auf 55 km in der Build-Phase. In der Base-Phase eher einen langen, einen mittleren (15-18 km) und einmal auf die Bahn.
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Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Geändert von Thorsten (26.08.2008 um 23:19 Uhr).
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