[Rälph]

20km sind eine wunderbare Trainingsdistanz beim Laufen, finde ich!
Wenn man diese gut und sicher drin hat, dann hat man die nötige Grundlage für schnelle Sachen und ist gleichzeitig zügig nach oben ausbaufähig für lange Distanzen. Baut man noch eine Endbeschleunigung ein und/oder ein paar Hügelchen, dann ist man fast schon komplett. Und dabei halten sich Zeitaufwand und Erholungszeit in Grenzen.

Hooray for 20K