Welche Quelle ziehst du denn für die 2,5-3 g/kg Körpergewicht ran? Bitte keine Broscience.
Hoher Einweißkonsum wird mit relativ vielen Krankheiten in Verbindung gebracht, vor allem wenn es sich um tierisches Eiweiß handelt.
https://www.hindawi.com/journals/isrn/2013/126929/
(Studie hat sicher keinen Goldstandard)