[Nole#01]

Nach einem lockeren 10er gestern hab ich mich heute mal an Intervalle gewagt. Ich glaube 1x bin ich heuer Intervalle gelaufen.

Geplant waren 6x1000m in 4:10min/km
Vor den letzten beiden hab ich die Trabpausen großteils durch Gehpausen ersetzen müssen. Bzw. bin ich dann auf den letzten beiden Intervallen mindestens 1000 Tode gestorben. Aber habs eigentlich ganz gut durchziehen können.

4:09/4:06/4:08/4:09/4:13/4:09

Bin zufrieden. Mal schauen wies jetzt weitergeht.