[Ator]

Zitat von Piri1

Sag mal, " Erst das Haus mit Fundament und Richtfest (= Grundlagenausdauer) bauen. Der Innenausbau mit Feinputz (= Geschwindigkeit ) " höre ich da einen Bauingenieur, Architekten oder Handwerker heraus ?!

Weit gefehlt! Beruflich arbeite ich im Finanz-Bereich und bin auch sonst handwerklich (leider) nur wenig begabt. Das Bild vom Hausbau habe ich von Joe Friel "Trainingsbibel für Triathleten". Ich finde, dieses Modell kann man sich sehr gut merken und ist einfach für jeden verständlich.

Der allergrößte Anfängerfehler (den ich auch gemacht habe ) ist nämlich, dass man am Anfang sofort bei jedem Training Gas gibt und "all out" trainiert. Das funktioniert auf Dauer jedoch nicht. Der Körper muss erstmal die Grundlagen ausbilden und aufbauen (Muskeln, Sehnen, Bänder, Gelenke, Herz-/Kreislauf, Mitochondrien etc.) um mit diesen Grundlagen dann überhaupt die Erhöhung der Geschwindigkeit bewältigen zu können. Das Bild vom Hausbau trifft es meines Erachtens sehr gut! Du kannst schlecht mit dem Innenausbau eines Hauses beginnen, wenn der Rohbau noch nicht steht.