[Lecker Nudelsalat]

Meine Hausrunden sind 8,5, 10,8, 11,5, 17,5.

Meistens entscheide ich erst unterwegs, wie ich laufe und in welchem Tempo, dass ergibt sich meistens alles von alleine.

Meine Standard Antwort auf die Frage meiner Holden "wie lang bleibst Du weg" ist immer, "weiss ich noch nicht, bis später".

Lange Läufe plane ich allerdings immer vorher, da ich dann ja etwas länger unterwegs bin.

Und 1:30h ist kein langer Lauf.

Gruß strwd