Zitat:
Zitat von andyblauig
Dieses Jahr hatte ich meine "Vorbereitungs-Mitteldistanz" exakt vier Wochen vor der anstehenden Langdistanz. Und das war schon ordentlich knapp. Ich war nämlich nach der MD richtig platt und konnte eine Woche erstmal gar nichts machen, bin allerdings bei der MD auch ordentlich Tempo gegangen (für meine Verhältnisse).
Gebt Ihr bei Vorbereitungswettkämpfen Vollgas??
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Eine Woche nach der MD platt zu sein ist bei deiner Leistungsfähigkeit (LD 13 std) im Norm-Bereich.
Und Vorbereitungs-WK habe ich immer so schnell als möglich gemacht, bzw im angestrebten LD-Tempo absolviert, ist ja gleich ein Test ob alles passt und ob du nach der Erholungszeit noch ein wenig am Tempo was trainieren solltest.
Eine MD 4 Wochen vor der LD ist m. M. nach etwas kurz.
Eine KD geht, aber ein MD sollte schon 6 Wochen vor der LD gut machbar sein.
Kommt aber auch auf deine ganzen Begleitumstände wie Arbeitsbelastung und Freizeit drauf an.
Jeder reagiert da ein wenig unterschiedlich.
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