[noam]

Zitat von aNd12121

selbst bei einer Sprintdistanz

Du darfst dabei nicht vergessen, dass selbst die 500/750m einer Sprintdistanz im Beckenschwimmen schon Mittel bis Langstrecken sind.

Ich bin zu meinen Schwimmzeiten hautsächlich auf 50 und 100m Strecken unterwegs gewesen. Alles was darüber hinausging war für mich Langstrecke. Das wurde durch das Wasserballspielen, wo die Schwimmstrecken noch Sprintlastiger sind, nicht besser.

Arbeite unter kundiger Aufsicht an deiner Technik in ganz kurzen Intervallen. 25m reichen völlig aus. Techniktraining macht man ausgeruht und konzentriert. Es wird dich schneller schneller machen als sinnloses Bahnenschwimmen.

Grundsätzlich solltest du deine Intervalle lediglich so lang wählen wie du konzentriert eine saubere Technik gewährleisten kannst. Erst wenn du die Technik im Schlaf beherrscht solltest du zu ermüdenden Intervallen übergehen. Nur so hast du langfristig Spaß.

Sobald Ermüdung einsetzt, sinkt die Konzentration und man fällt in alte Muster zurück.