MarcoZH

Hi Andy
Ich für mich finde die Zeitabstände durchaus ok.
Ist aber jeder anders, die einen brauchen mehr Regeneration nach einer MD, andere weniger.
Du hast ja aber schon eine MD gemacht und weisst in etwa, wann du nachher im Training wieder Vollgas geben konntest?

Ich habe jeweils nach der MD eher ein Motivationsloch fürs Training, als Regenerationsprobleme.