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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Probleme bei "längeren" Distanzen
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Alt 07.09.2016, 09:59   #11
Necon
Szenekenner
 
Registriert seit: 26.06.2012
Beiträge: 7.666
Genau das Problem habe ich auch gehabt. Dehnen und regelmäßiges schwimmen hilft

Zum dehnen:
https://www.google.at/search?q=trize...iw=375&bih=559

Oder geh mal auf youtube und gib "Kelly starret triceps" ein

Ich würde dir ja viel Spaß dabei wünschen aber Spaß macht es einfach keinen darum viel Erfolg
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