[Nole#01]

Die vorletzte Woche vor der MD ist rum. In 5 Tagen zählt es.

Was gibts von der vergangen Woche zu berichten? Nicht viel. Wollte noch etwas mehr trainieren, ging sich aber dann nicht aus. Aber halb so schlimm.

Die Woche habe ich gestern mit einem Sprint abgeschlossen, der deutlich schlechter gelaufen ist als gehofft/erwartet.

Schwimmen: 750m in ca. 17:40. War eigentlich genau das was ich mir erwartet habe. Schwimmen war also ok.

Rad: Nach dem Schwimmausstieg war ich doch deutlich erledigter als ich das erwartet hätte. Aber egal, rauf aufs Rad. Da hab ich wirklich für meine Verhältnisse voll attackiert. Es waren knapp 23km in 40min. Grob etwas über 34er Schnitt. Das war noch das Beste an dem Tag.

Laufen: Was ich aber schon erwartet hatte, war ich am Rad zu hart unterwegs. Das Laufen war deshalb gar nix. Gemessen hab ich etwas mehr als 5km in 4:52 Schnitt. Der Lauf war ziemlich hart, hatte null Chance hier noch Tempo zu machen und war froh im Ziel zu sein. Das war etwas langsamer als eine Woche davor auf der OD.

Gesamtzeit: 1:26:19

Fazit: Woran hats gelegen? Zu hart Rad gefahren? Hitze macht mir normal nichts aus. Ich hoffe, dass sich das so erklärt. Eine Woche vor der MD hatte ich mir doch erhofft etwas mehr Zuversicht tanken zu können, aber es kommt oft anders als man denkt. Den Dämpfer hätte ich mir, nach der mehr als gelungenen OD, sparen können.

Die letzten Tage werde ich von allem noch mal kurz etwas machen. Eher weniger als zu viel. Am Samstag zählt es dann und mit so einem Tag wie gestern wird das nix.

Gruß Nole