[run_oli]

Auch ich bin gespannt. Es wäre zu schön, wenn es eine Abkürzung für Ausdauerleistungen gäbe, aber irgendwie glaube ich nicht daran.

Interessante Ansichten von Mark Twight, der auch mit kurzen, harten Einheiten experimentiert, es dann aber wieder dran gegeben hat:

http://www.gymjones.com/knowledge.php?id=44

Dennoch betont er die Bedeutung "echten" Kraftrainings für Ausdauersportler. Meiner Meinung nach ein wichtiger Punkt. Leider gibt es aber für normal Sterbliche gewisse Zeitrestriktionen...

Auch die anderen Artikel und die Trainingsprogramme auf der Seite sind sehr lesenswert.

Grüße
Oli