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Zitat von triathlonnovice

Gestern gabs noch mal was kurzes hartes, so als letzten Lauf vorm Saisonhöhepunkt(O-See Challenge).

Hab nen 3000er in 10:44 runtergerissen. War allerdings Kotzgrenze und so ziemlich das härteste , was ich seit längerem gelaufen bin. Da muß man sich nach nem harten Arbeitstag erst mal geistig zu durchringen.

Die Zeit war schneller als erwartet und stimmt mich positiv die Sub 40 in absehbarer Zeit zu knacken.

Klingt knackig Sauber! .... 3000 m OHNE Hindernisse ... ich bin ja noch bis Sonntag in Tirol. Lauftraining ist fuer den Rest der Woche nichts Aufregendes mehr, nur laengere Einheiten. Zu Hause werd' ich dann mal auch so 'nen Test einbauen ...