[roadrunner]

Zitat von Brazzo

Danke euch, ich kann mittlerweile einigermaßen damit leben.

1. KM. 3:46
7.8.9.: 4:08, 4:06, 4:04

Alles richtig Roadrunner

Schön das du deine leistung jetzt anerkennst!


Der erste war für sub 40 okay!
Ja da liegen die 18 sekunden... war der letzte wieder unter 4?

Es es könnte an fehlender härte liegen (auch im Training), oder was ich oft merke, an fehlenden grundlagen KM.