[neo]

Zitat von Running-Gag

Je kürzer desto besser für dich 😀😀
Generell sagt man sollte die pause etwa die Hälfte der Laufzeit sein. Strecke is dabei egal. Da kommt eher auf die Dauer an sich an

Danke fuer die -zumindest fuer mich - wertvollen Ratschlaege .... wie weit sollte der Puls in den Pausen runtergehen? Sollt man so weit wie moeglich gehen oder ihn auf der Hoehe eines langsamen Dauerlaufs halten?