[Sonycson]

Ausdauersportler und Krafttraining ist immer sehr unterhaltsam im Studio. Mittlerweile trainiere ich auch nur noch im eigenen "Heimstudio". Meiner Meinung nach reichen für den typischen Ausdauersportler die KDK-Übungen (Beugen, Heben, Drücken) plus Dips und Klimmzüge. Ich würde schon versuchen eher im Max-Bereich zu trainieren. Alles unter der Vorraussetzung, dass die Technik sitzt. Mit den klassischen Gewichtheberübungen wäre ich vorsichtig, da diese schon sehr techniklastig sind. War auch mal in so einer Crossfitbox--> War schon teilweise lebensgefährlich, was da gemacht wurde. Und nein, ich meine nicht die Pros a la Rich Froning.