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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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12.08.2016, 19:14	#154
neo Szenekenner Registriert seit: 07.03.2016 Ort: DLG Beiträge: 963	Ruhiger Dauerlauf Zeit: 60 min Puls 145-150bpm leichter Nieselregen (ich liebe es!) der Donau entlang ----> Dusche ----> Couch ----> Olympia __________________ Zähne zusammenbeißen und die Brocken runterschlucken!