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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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10.08.2016, 19:35	#118
neo Szenekenner Registriert seit: 07.03.2016 Ort: DLG Beiträge: 963	Mehr Angaben hatte ich nicht im Plan ... konkreter wird es nächste Woche: "7 x 1000 m in 4:05 bis 4:10 min mit 600 m Trabpause" .... das geht ganz schön zünftig Mal schauen - there´s always room for improvement __________________ Zähne zusammenbeißen und die Brocken runterschlucken!