[Bike-Felix]

Am allerbesten suchst du dir einen Schwimm- oder Triathlon Verein in deiner Gegend

Des weiteren solltest du in dein eigenes Schwimmtraining unbedingt Technikübungen einbauen, generell mehr Variation. Also unterschiedliche Strecken unterschiedlich schnell schwimmen. Die Pläne von Ute Mückel hier im Forum sind sicher gut die kannst du nach und nach abarbeiten. Und die Pläne von swim.de möchte ich dir auch empfehlen und zwecks der Armkraft gibt es einige gute Übungen die du im trockenen absolvieren kannst (Dips & Liegestütze)


Willkommen im Forum und viel Spaß beim Schwimmen