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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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10.08.2016, 13:13	#107
Pmueller69 Szenekenner Registriert seit: 25.08.2008 Ort: Kurpfalz Beiträge: 2.023	So, eben bin ich wieder 1000er Intervalle gerannt. 3:45 ist noch zu schnell für mich, aber langsam will ich mich da rantasten: 3:49, 3:52, 3:51, 3:52. Ich denke, dass ich morgen mal wieder radeln werde und am Freitag dann ein gemütliches Läufchen.