[HollyX]

Hi

Wievie Klimmzüge schaffst Du mehr als 20 Stück?
dann noch ne 20kg Scheibe um den Bauch, alles top.
Viele Ausdauersportler schaffen nur sehr wenige Klimmzüge und dann ist eine Latzugstation schon nicht schlecht, in der Regel kann man an der Station auch noch andere Übungen machen, Zugübungen sind auch immer gut fürs Schwimmen

Dagegen hilft ein Gymnastikband (das grüne), in das man einen Fuß stellt und so Unterstützung hat. Oder negative Klimmzüge. Oder Chinups...
Grüße
Holger