[noam]

Richtig,

was auch sehr anspruchsvoll mit Zielrichtung Cardio und Koordination ist, sind Double Unders (Also doppelte Seilsprünge).

Das sieht sowas von einfach aus, aber ich hab 3 Monate gebrauch bis ich sie nun gescheit kann. Wenn man davon zB Tabata Trainings macht tuts hinten raus schon nen bissel weh.

Schon krass wie viel anstrengender das ist, obwohl man ja nur ein bisschen höher springt und das Seil ein wenig schneller bewegt als bei normalen Seilsprüngen. Aber der koordinative Teil macht halt viel aus