[Carlos85]

Heute hab ich mir ordentlich die Kamnte in der prallen Sonme gegeben :-)

Zuerst Hermes 2x2 in ca. 14min, dann 2xMorpheus in 10min gefolgt von 2x50 SQUATS. Und weil es sonschln ist: Burpees!

50 @3:15min
100 @7:15min
10 @0:35min
25 @1:37min
50 @3:23min
100@7:58min

Danach noch 10min Bauch und ich war gar

Somit 9 Coachtage plus Aphrodite in dieser Woche, kann mal machen sag ich mal ;-).

Mirko, wenn nicht getan, ich heiße überall Carlos 85, also Madbarz und Freeletics!