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Thema: Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

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06.08.2016, 10:53	#81
neo Szenekenner Registriert seit: 07.03.2016 Ort: DLG Beiträge: 963	Lauf-ABC bau´ ich beim "Einlaufen" ein ... nicht gleich sofort aber so nach 5 min kommt das Lauf-ABC dran ... manchmal mach´ ich es auch noch beim Auslaufen ... bisher keine negativen Folgen gespürt ... __________________ Zähne zusammenbeißen und die Brocken runterschlucken! Geändert von neo (06.08.2016 um 14:31 Uhr).