[maotzedong]

Zitat von roadrunner

Wenn du kannst beides! Die Intervalle sollten dann nur auch schneller sein als der TDL.
Was ist den für dich ende des Jahres? Wenn du zb. ein Silvester lauf machen willst kannst du jetzt auch noch 200/400er laufen und noch nicht mals 1000er.



Da steckt viel wahrheit drin.

Da steckt so ziemlich alles drin. Wenn du nicht regenerierst, mach nur eine Einheit davon. Wenn dir eher die Schnelligkeit fehlt, mach Intervalle. Wenn dir die Tempohärte fehlt, mach nen TDL, oder Langzeitintervalle. Wenn du regenieren kannst, mach beide.