[Gruenetasse]

Hallo zusammen,

gegen Ende des Jahres möchte ich nochmal einen schnellen 10k Wettkampf absolvieren. Bisher habe ich den Fokus auf 1x die Woche Intervalle und 1x die Woche Tempoläufe gelegt.

Ich stelle mir die Frage, ob ich den Tempolauf sein lasse und dafür 2x die Woche Intervalle laufe.

Habt ihr damit Erfahrungen gemacht? Über eure Einschätzung würde ich mich freuen.