[Mattes87]

Zitat von Pmueller69

Schön degressiv.

Ja wollte mal sehen was überhaupt so geht. Hab dann aber eher sehen können was halt NICHT geht.

Zitat von neo

Mir kommen die Regenerationstage schon entgegen ... wenn Dich gestern so abgeschossen hast ... lockeres Rad und bissel Schwimmen mach´ ich da. Pmueller69 hat ja ähnliches angedeutet [Danke für die Rückmeldung!] ... bin mit dem RR rumgezockt, so ´ne gute Stunde ... 90 U/min und knapp unter 30 km/h. Keine Steigungen und keine Sprints o.ä. so daß es sich halt gut anfühlt, nichts zwickt usw. ... ich merk´ es positiv an der Muskulatur ...

Wollte heute mal so ca. 13km gaanz locker laufen. Samstagmorgen dann eine ähnliche Runde wie von dir beschrieben mit dem Rad und Sonntag dann noch mal Laufen. Mal sehen.