triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Wieviele Wochen Vorbereitung für 10 KM-Lauf (sub 40 Min)

Pmueller69 · 02.08.2016, 23:13

Zitat:

Zitat von Brazzo

Mein Plan sagte heute 4 x 2 KM in 4:00 Pace (Ist 4:06, 3:56, 3:58, 4:00).

Zitat:

Zitat von Brazzo

Wie fühlen sich eure Einheiten an? Muss dass so weh tun? ;-)

2km Intervalle in 4:00 Pace.

In der Geschwindigkeit werde ich meine 1000er laufen.