[Klatu]

Zitat von NBer

um einen marathon sub 3 zu laufen sollte man die 10km um die 38min laufen können.
je nach typ (kraft/schnelligkeitstyp oder ausdauertyp) leicht drunter oder drüber.....

Nach der HM-Zeit (sofern die Strecke gestimmt hat) sollte es problemlos möglich sein. Und diese hat sicher eine höhere Aussagekraft bez. möglichem MA-Pace als die 10er Zeit?!