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22.07.2016, 11:58	#1173
Acula Szenekenner Registriert seit: 10.12.2013 Beiträge: 2.444	Warum beginnst du nicht noch eine Ebene tiefer mit Sprint und Sprungtraining? Anschließend könnte man VO2max machen und dann, dass Wettkampftempo bzw. die Schwelle trainieren.