[mscharf]

Also ist starte auch in Köln das erste mal auf der MD.
Ich habe letzte Woche in Hückeswagen den VD gemacht und Sonntags nochmal nen 23km Lauf ohne Probleme gelaufen.
Jetzt am Sonntag bin ich noch in Leverkusen beim VD am Start nur um etwas Routine zu bekommen.
Also 1 Woche vorher wenn man nicht gerade eine Bestzeit hinlegen will sollte kein Problem sein.

Gruß
Michael