triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Kein Intervall-Lauftraining in den Langdistanz Trainingsplänen?

Müder Joe · 15.02.2007, 19:20

Zitat:

Zitat von drullse

Wenn wir mal davon ausgehen, dass der durchschnittliche Athlet ca. 25-30 min Leistungsabfall auf der LD beim Marathon gegenüber einem Solo-Marathon hat,

Nur 25-30 Minuten? Ich dachte, man rechnet sogar mit 30-45 Minuten. Oder habe ich das falsch in Erinnerung?

Machst Du dann zu dieser Zeit schon intensive Intervalle? Oder eher extensive Intervalle mit niedriger Intensität und langer Pause?