[locker baumeln]

Zitat von ArminAtz

Gratuliere zum Sieg in der AK, stark!

Danke

kurz in Steno:
Schwimmen
In der Schwimmvorstartzone geht 3min vorm Vorstart meine Schwimmbrille defekt
Organisiere mir in Panik doch noch eine gebrauchte Leihbrille. Linkes Auge undicht
und beide Gläser ständig beschlagen. Schwimmschatten schwimmen damit unöglich,
schwimme darauf hin die gamze Strecke Solo, 2m neben dem Ufer um die Orientierung
halten zu können.

Rad
4:45 und meine PB nochmal um 2 min unterboten.
Lief bis auf den ersten 50 km ( Magenschmerzen) richtig gut.

Marathon
Hölle, Hölle ...
Was sich 2015 in Wales andeutete, diesmal von Anfang bis Ende ein Kampf
gegen den nicht funktionierenden Magen.
4 x Dixie mit insg. min.15min Aufenthalt,
der letzte Stopp 4km vorm Ziel.
Die Laufpace konnte ich trotzdem zw. 4:50 bis 5:00/km halten und eine Sub 3:30h wäre
bei funktionierenden Magen drinn gewesen.

Ziel 9:45 / 1. M55

Hawaii 2016 ?
Während des Marathon habe ich mir geschworen, das tue ich mir nicht noch einmal an.
Heute Siegererhrung, dann mal ein paar Tage sacken lassen.